Пройдя обучение по дополнительной общеобразовательной программе естественнонаучной направленности "Секреты Айболита", ребята получат знания о личной гигиене и профилактике основных болезней, научатся оказывать первую неотложную помощь.
СРОКИ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
С 22 августа 2022 года
С 22 августа 2022 года
ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Программа реализуется в дистанционной форме обучения
Программа реализуется в дистанционной форме обучения
ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА
Принять участие в Программе могут школьники и дошкольники города Орла и Орловской области в возрасте от 5 до 17 лет
Раздел 1. Основы детской гигиены
Все родители, пока их ребенок находится в таком возрасте, когда самостоятельно еще не может обходиться без помощи взрослых, очень трепетно, заботливо и старательно за ним ухаживают, соблюдая необходимые правила личной гигиены малыша. Но следует помнить, что по мере подрастания маленького человечка, необходимо обучить его этим правилам и привить обязательное соблюдение их каждый день – это одна из основных задач мамы и папы на пути его полноценного и всестороннего воспитания. Аккуратность и чистоплотность должны прививаться с самого раннего детского возраста, а значит, личная гигиена ребенка является важной составляющей начального этапа его жизни.
В этом разделе Вы познакомитесь с основными правилами личной гигиены, которые должен знать и выполнять каждый школьник.
ЧТО ТАКОЕ ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА?
Понятие «личная гигиена» означает уход за собственным телом. Важным показателем, определяющим личную гигиену детей, является содержание в чистоте кожи тела, зубов и полости рта, что помогает избежать очень многих инфекционных и других заболеваний.
Принять участие в Программе могут школьники и дошкольники города Орла и Орловской области в возрасте от 5 до 17 лет
Раздел 1. Основы детской гигиены
Все родители, пока их ребенок находится в таком возрасте, когда самостоятельно еще не может обходиться без помощи взрослых, очень трепетно, заботливо и старательно за ним ухаживают, соблюдая необходимые правила личной гигиены малыша. Но следует помнить, что по мере подрастания маленького человечка, необходимо обучить его этим правилам и привить обязательное соблюдение их каждый день – это одна из основных задач мамы и папы на пути его полноценного и всестороннего воспитания. Аккуратность и чистоплотность должны прививаться с самого раннего детского возраста, а значит, личная гигиена ребенка является важной составляющей начального этапа его жизни.
В этом разделе Вы познакомитесь с основными правилами личной гигиены, которые должен знать и выполнять каждый школьник.
ЧТО ТАКОЕ ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА?
Понятие «личная гигиена» означает уход за собственным телом. Важным показателем, определяющим личную гигиену детей, является содержание в чистоте кожи тела, зубов и полости рта, что помогает избежать очень многих инфекционных и других заболеваний.
Уход за полостью рта и зубами
Зубы рекомендуется чистить в день дважды – после завтрака и перед сном. Обычно дети уже с двухлетнего возраста могут самостоятельно ухаживать за своими зубками, беря пример со взрослых. Не надо забывать о том, что следует периодически обновлять щетку и в профилактических целях ходить к стоматологу. Важно, чтобы Вы сами понимали, что зубки чистить важно для здоровья, чтобы они не болели и были всегда красивые.
Зубы рекомендуется чистить в день дважды – после завтрака и перед сном. Обычно дети уже с двухлетнего возраста могут самостоятельно ухаживать за своими зубками, беря пример со взрослых. Не надо забывать о том, что следует периодически обновлять щетку и в профилактических целях ходить к стоматологу. Важно, чтобы Вы сами понимали, что зубки чистить важно для здоровья, чтобы они не болели и были всегда красивые.
Умывание и купание
Чтобы ответить на вопрос, как часто стоит купаться, нужно понять зачем это делать. С гигиенической точки зрения ванну школьнику достаточно принимать 2-3 раза в неделю при условии регулярного умывания и подмывания. Принимать ванну каждый день вовсе не обязательно.
ДЕТИ ОТ 5 до 11 ЛЕТ: РУКОВОДСТВО ПО КУПАНИЮ
Детям этой возрастной группы может не потребоваться ежедневная ванна. Однако если ваш ребенок находится в этой возрастной группе, ежедневная ванна - это нормально. Дети от 6 до 11 лет нуждаются в ванне:
По крайней мере, один или два раза в неделю.
Когда они пачкаются, например, играют в грязи.
После пребывания в бассейне, озере, океане или другом водоеме.
Когда они потеют или имеют запах пота.
По указанию дерматолога, если лечится от кожного заболевания.
ПОДРОСТОК: РУКОВОДСТВО ПО КУПАНИЮ
К счастью, большинство детей хотят ежедневно купаться, когда они достигают половой зрелости. Дерматологи рекомендуют, что когда начинается половое созревание, дети должны:
Принимать душ или ванну ежедневно.
Умываться два раза в день, чтобы удалить масло и грязь.
Принимать ванну или душ после купания в реке, занятий спортом, при сильном потоотделении.
Чтобы ответить на вопрос, как часто стоит купаться, нужно понять зачем это делать. С гигиенической точки зрения ванну школьнику достаточно принимать 2-3 раза в неделю при условии регулярного умывания и подмывания. Принимать ванну каждый день вовсе не обязательно.
ДЕТИ ОТ 5 до 11 ЛЕТ: РУКОВОДСТВО ПО КУПАНИЮ
Детям этой возрастной группы может не потребоваться ежедневная ванна. Однако если ваш ребенок находится в этой возрастной группе, ежедневная ванна - это нормально. Дети от 6 до 11 лет нуждаются в ванне:
По крайней мере, один или два раза в неделю.
Когда они пачкаются, например, играют в грязи.
После пребывания в бассейне, озере, океане или другом водоеме.
Когда они потеют или имеют запах пота.
По указанию дерматолога, если лечится от кожного заболевания.
ПОДРОСТОК: РУКОВОДСТВО ПО КУПАНИЮ
К счастью, большинство детей хотят ежедневно купаться, когда они достигают половой зрелости. Дерматологи рекомендуют, что когда начинается половое созревание, дети должны:
Принимать душ или ванну ежедневно.
Умываться два раза в день, чтобы удалить масло и грязь.
Принимать ванну или душ после купания в реке, занятий спортом, при сильном потоотделении.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым. Ниже вы найдете информацию о том, на чем базируется здоровое питание школьников.
ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ
1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой
Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.
2. Соблюдайте правильный режим питания
- Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.
- Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).
3. Не пропускайте приемы пищи
Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.
Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).
Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).
4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки
- Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).
- Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.
- Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).
- Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленым на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.
- Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.
- Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).
- Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.
5. Мойте руки
- Мойте руки перед каждым приемом пищи.
- Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.
Предлагаем посмотреть видео про личную гигиену и легендарный мультик "Мойдододыр
Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым. Ниже вы найдете информацию о том, на чем базируется здоровое питание школьников.
ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ
1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой
Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.
2. Соблюдайте правильный режим питания
- Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.
- Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).
3. Не пропускайте приемы пищи
Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.
Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).
Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).
4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки
- Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).
- Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.
- Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).
- Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленым на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.
- Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.
- Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).
- Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.
5. Мойте руки
- Мойте руки перед каждым приемом пищи.
- Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.
Предлагаем посмотреть видео про личную гигиену и легендарный мультик "Мойдододыр
Раздел 2. Правила оказания первой неотложной помощи
С детства ребенка нужно учить азам оказания первой медицинской помощи. Первая и основная информация, которую должны усвоить самые младшие дети – в любой критической ситуации набирать телефон единой службы спасения «112» для вызова помощи.
Попроси родителей сделать тебе собственную аптечку первой помощи. Положите туда только безопасные средства оказания первой медицинской помощи – вату, бинт, «маркеры» с антисептиками, пластырь, мазь от синяков.
Помните, что никакие лекарства нельзя принимать самому или предлагать другим детям. Лекарства должен назначать врач.
Однако вы должны знать, где в доме находится аптечка, чтобы могли указать на нее другому взрослому или, в случае крайней необходимости, воспользоваться нею сами.
Время от времени закрепляйте навыки оказания первой помощи и расширяйте их. Младший школьник должен знать самые простые приемы оказания первой неотложной помощи:
При ожогах – ничем не поливать и не мазать. Можно неплотно забинтовать, но только стельным бинтом.
Если началась рвота и понос - есть "Смекта", она разводится в чистой питьевой воде.
Каждый ребенок должен знать, что, что бы ни случилось с ним или его друзьями, главное - не паниковать
В случае если человек долго находился на солнце в жаркий день и у него заметно участилось дыхание, повысилась температура, а кожа стала очень сухой и горячей, это значит, что случился солнечный удар. Пострадавшему нужно перейти в место, куда не попадают прямые лучи солнца, дать выпить воды и положить на лоб смоченную холодной водой ткань.
Ты должен уметь вытащить у себя занозу, аккуратно обработав ранку перекисью водорода и вытащив ее пинцетом.
При укусе собаки или кошки обязательно промыть рану перекисью водорода, смазать края йодом и обязательно обратиться за помощью к родителям!
При вывихе или растяжении необходимо обездвижить конечность и приложить холод.
Знайте, что в случае опасности вступает правило «стоп!».
Вы не должны рисковать! Первое – поставить в известность родителей, взрослых, детей старше себя по возрасту. Срочно звать всех, кто рядом. И знать, что бросить кого-то в беде - тоже плохо!
Знание таких нехитрых правил поможет Вам избежать многих неприятностей.
Скачать Сертификат о прохождении обучения по программе можно по кнопке ниже.
Самостоятельно заполните его, введя Фамилию Имя и Отчество ребенка в соответствующую графу
С детства ребенка нужно учить азам оказания первой медицинской помощи. Первая и основная информация, которую должны усвоить самые младшие дети – в любой критической ситуации набирать телефон единой службы спасения «112» для вызова помощи.
Попроси родителей сделать тебе собственную аптечку первой помощи. Положите туда только безопасные средства оказания первой медицинской помощи – вату, бинт, «маркеры» с антисептиками, пластырь, мазь от синяков.
Помните, что никакие лекарства нельзя принимать самому или предлагать другим детям. Лекарства должен назначать врач.
Однако вы должны знать, где в доме находится аптечка, чтобы могли указать на нее другому взрослому или, в случае крайней необходимости, воспользоваться нею сами.
Время от времени закрепляйте навыки оказания первой помощи и расширяйте их. Младший школьник должен знать самые простые приемы оказания первой неотложной помощи:
При ожогах – ничем не поливать и не мазать. Можно неплотно забинтовать, но только стельным бинтом.
Если началась рвота и понос - есть "Смекта", она разводится в чистой питьевой воде.
Каждый ребенок должен знать, что, что бы ни случилось с ним или его друзьями, главное - не паниковать
В случае если человек долго находился на солнце в жаркий день и у него заметно участилось дыхание, повысилась температура, а кожа стала очень сухой и горячей, это значит, что случился солнечный удар. Пострадавшему нужно перейти в место, куда не попадают прямые лучи солнца, дать выпить воды и положить на лоб смоченную холодной водой ткань.
Ты должен уметь вытащить у себя занозу, аккуратно обработав ранку перекисью водорода и вытащив ее пинцетом.
При укусе собаки или кошки обязательно промыть рану перекисью водорода, смазать края йодом и обязательно обратиться за помощью к родителям!
При вывихе или растяжении необходимо обездвижить конечность и приложить холод.
Знайте, что в случае опасности вступает правило «стоп!».
Вы не должны рисковать! Первое – поставить в известность родителей, взрослых, детей старше себя по возрасту. Срочно звать всех, кто рядом. И знать, что бросить кого-то в беде - тоже плохо!
Знание таких нехитрых правил поможет Вам избежать многих неприятностей.
Скачать Сертификат о прохождении обучения по программе можно по кнопке ниже.
Самостоятельно заполните его, введя Фамилию Имя и Отчество ребенка в соответствующую графу
Уважаемые участники программы, обращаем Ваше внимание, что Сертификат о прохождении обучения поддается редактированию.
Вы можете самостоятельно внести в него свои Фамилию Имя Отчество!
Вы можете самостоятельно внести в него свои Фамилию Имя Отчество!
